Beantwoord door Judith Neimeijer
Hoofd & lijf
Waarom kun je niet zonder eten?
Thies, 8
Je voelt het al als je je broodtrommel een keertje vergeten bent: je lege maag begint gelijk te rommelen en je kunt alleen nog maar aan eten denken. En dat is niet voor niets. Eten is heel belangrijk voor je lichaam; je kunt niet zonder.
Onderhoudswerkzaamheden
In eten zit energie, oftewel calorieën. Die heeft je lijf nodig om te kunnen bewegen, na te denken en zelfs te ademen. Net zoals een auto niet kan rijden zonder benzine of stroom en je telefoon 'op zwart' gaat als de batterij leeg is, voel jij je slap als je niet genoeg eten binnenkrijgt.
Foto: Cottonbro Studio via Pexels
Naast energie zitten er allerlei belangrijke voedingsstoffen in je eten, zoals eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels, vitamines en mineralen. Die zorgen ervoor dat je gezond blijft en dat je lijf goed blijft werken. Zo helpen ze bij onderhoudswerkzaamheden, zoals het genezen van wondjes en het herstellen van spierpijn. Ook zijn voedingsstoffen belangrijk voor een goede afweer, lichaamstemperatuur en bloedsomloop.
Veel bouwstoffen
Als je jong bent of in een groeispurt zit, is genoeg en gezond eten extra belangrijk. Je hebt dan namelijk veel bouwstoffen nodig om je botten, spieren, organen en huid te laten groeien. En ook die haal je uit je eten.
