Zijn appels goed voor je tanden?

Appels worden soms wel ‘natuurlijke tandenborstels’ genoemd: een knapperige appel zou helpen je tanden schoon te maken. Maar klopt dat wel?

Schoon en fris

Een appel is in elk geval een gezonde keuze voor je lijf. Hij bevat vezels, die goed zijn voor je darmen. Ook zit er vitamine C in.

Kauwen op een appel kan er verder voor zorgen dat er wat etensrestjes van je tanden verdwijnen. Ook kan je mond er iets frisser en schoner door aanvoelen.

Toch maakt een appel je tanden niet echt gezonder. Want op moeilijke plekjes, zoals tussen je kiezen en langs je tandvlees, blijft tandplak gewoon zitten. Die zul je dus toch echt moeten weghalen door je tanden te poetsen en te flossen.

Zacht glazuur

Daar komt bij dat een appel, net als veel andere fruitsoorten, suikers en fruitzuren bevat. Die suikers kunnen gaatjes veroorzaken, terwijl de zuren je tandglazuur tijdelijk zachter kunnen maken. Dat kan er uiteindelijk voor zorgen dat je tandglazuur beschadigd raakt.

Moet je appels dan maar laten liggen? Zeker niet. Fruit is gezond. En eet je een appel? Eet hem dan het liefst in één keer op. Zo krijgen je tanden niet steeds opnieuw met zuren te maken.